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●従来品吹き口の直径6mmが半分の3mmになって、かかる負荷も増大♪ストロングタイプになりました。従来のピロピロでは物足りないあなたへおススメのお手軽腹式呼吸エクササイズです。1日10吹き(目安)でロングブレスが簡単にできる♪その秘密は最長約1mまで伸びる特殊超ロングピロピロです。吹くだけで簡単にお腹を意識した腹式呼吸ダイエットをサポートします。

●より負荷を与えるため3本の針金が入っており、吹く・戻すの両方で腹式呼吸の効果アップの手助けをします。4段階に印がついており、印の段階に合わせて吹いていくだけの簡単エクササイズです。毎日の腹式呼吸ダイエットにも♪カメレオン流を是非チャレンジしてみてくださいね~♪お腹から声を出すカラオケの発声練習にも便利ですよ♪

●素材 紙、ポリスチレン、18-8ステンレス、ポリプロピレン

●サイズ:W4.2×L23~104×H3.0cm

●重量 約9g

●日本製 

<ご使用方法> 
4段階に印があり、ゆっくり深い呼吸をする要領で印の段階に合わせて吹いていきます。
・ゆっくり深い呼吸を意識し最初のしるしまで伸ばしたらいったん止め吹き戻します。
・同様に次の印まで伸ばし吹き戻します。
・同様にその次の印まで伸ばします。
各5回繰り返します。

 慣れてきたら10秒かけてMAXまでゆっくり伸ばします。
腹式呼吸を意識しMAXまでのばしたら3秒かけてゆっくり戻してきます。
1日10回を目安に繰り返します。

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家庭基盤充実 政策オピニオン

世界に広がる中で育まれた母子手帳 ―世界の母子保健への貢献と新たな課題への取り組み―

中村 安秀 公益社団法人日本WHO協会理事長、大阪大学名誉教授
日本発祥の母子手帳は世界に広がり、母子保健の向上に貢献してきた。現在、世界では様々に工夫を凝らした取り組みが展開されている。コロナ禍にあって、日本も子どもと親を大切にする各国の心意気に学ぶところは大きい。
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グローバルイシュー・平和構築 政策オピニオン

グローバルヒストリーから見た現代世界

羽田 正 東京大学国際高等研究所 東京カレッジ長
グローバルヒストリーは、世界全体を空間としてとらえ、その中における関係性などに注目してその時代の解釈を試みる方法である。この手法で世界の歴史を見直してみることで、これまでの歴史解釈を変更したり、新しい歴史解釈を提案できる可能性がある。
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持続可能な地域社会づくり 政策オピニオン

ポストコロナの地方創生政策 -長崎県の地域経営戦略の事例から-

菊森 淳文 公益財団法人 ながさき地域政策研究所 理事長
長崎県は少子高齢化や自然災害などの多くの社会課題を抱える地域であるが、一方で長崎県の未来像を描くことが日本の将来にとっても重要であろう。全国の中の一つの形として長崎県があるということを前提に、長崎県の地域経営戦略の事例から全国に問題提起する。
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グローバルイシュー・平和構築
平和外交・安全保障
持続可能な地域社会づくり
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田園回帰と地域づくり ―持続可能な都市農村共生社会を目指して―

小田切 徳美 明治大学教授

2021年1月6日 持続可能な地域社会づくり
IPP編集出版物
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